يقدم أخبار سعادة نشرة جديدة يومية حول التغذية الصحية السليمة تتضمن الإجابة على تساؤلات حول الأوقات المناسبة لممارسة الأنشطة البدنية وتناول كميات كافية من الماء والأوقات المناسبة لتناول المشروبات الكافيين في شهر رمضان المبارك.
ونصحت الدكتورة منى هلال أخصائية التغذية العلاجية في جمهورية مصر العربية بتناول كمية كافية من البروتينات بوجباتك خلال شهر رمضان لتشعرك بالشبع وتتضمن الأسماك ولحوم الدجاج المنزوع الجلد بجانب البقوليات مثل الفول والفاصولياء.
وأوضحت في تصريحات لـ"أخبار سعادة" أن فوائد البروتينات أساسية لبناء وتجديد خلايا وأنسجة الجسم وتتضمن اللحوم القليلة الدهون كما تتضمن البقوليات من الفول والحمص والفاصولياء والبذور.
ونبهت على ضرورة تناول أطعمة تساعد على الشعور بالشبع حتى الوجبة التالية فلابد تتناولي كمية زائدة من الحلويات.