يقدم أخبار سعادة نشرة جديدة يومية حول التغذية الصحية السليمة تتضمن الإجابة على تساؤلات حول الأوقات المناسبة لممارسة الأنشطة البدنية وتناول كميات كافية من الماء والأوقات المناسبة لتناول المشروبات الكافيين في شهر رمضان المبارك.
ونصحت الدكتورة منى هلال أخصائية التغذية العلاجية في جمهورية مصر العربية أنه يمكن تناول طبق الخشاف عند وجبة الإفطار في رمضان والذي يحتوي على مجموعة من الفواكه المجففة الغنية بالفيتامينات ويمنع الإصابة بفقر الدم، وينشط الدورة الدموية في الجسم.
وأوضحت في تصريحات لـ"أخبار سعادة" أن طبق الخشاف يجرى تحضيره عن طريق نقع المشمش والخوخ والتين والتمر المجففين بالماء المغلي، ثم يترك ليضفي نكهته على السائل، ويقدم مع المكسرات المختلطة مثل اللوز والزبيب ونشارة جوز الهند.
ونبهت على طبق الخشاف يحتوي على فيتامينات كثيرة مثل الكالسيوم والحديد والصوديوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم حيث أنه يعمل على تحسين وظائف الجهاز الهضمي.